استعد لرمضان من الآن

الاستعداد المبكر يجعل دخولك إلى رمضان أسهل. ابدأ بصيام بعض الأيام في شهر شعبان كما كان يفعل النبي ﷺ، ليعتاد جسمك على الصيام.

ضع أهدافًا واضحة وقابلة للقياس: عدد الختمات، وقدر الصدقة اليومية، وعادة سيئة تريد تركها.

نظّم نومك تدريجيًا قبل رمضان بأسبوعين، وخفّف من الكافيين حتى لا تعاني من الصداع في الأيام الأولى.

جهّز مشترياتك الأساسية مبكرًا لتتفرغ في الشهر للعبادة بدل الأسواق، واكتب قائمة بوجبات الأسبوع الأول.