كيف تنظّم يومك في رمضان

قسّم يومك إلى ثلاث فترات: ما بعد السحور والفجر، وساعات العمل، وما بعد الإفطار. لكل فترة أولوياتها.

بعد صلاة الفجر وقت مبارك لقراءة جزء من القرآن والأذكار قبل النوم أو بدء العمل. إن قرأت 4 صفحات بعد كل صلاة ختمت القرآن في الشهر.

في ساعات العمل ركّز على المهام التي تحتاج تركيزًا في الصباح الباكر حين تكون طاقتك أعلى، واترك المهام الخفيفة لما بعد الظهر.

قبل المغرب بساعة جهّز الإفطار، واجعل الدقائق الأخيرة للدعاء فإن للصائم دعوة لا تُرد.

بعد الإفطار: صلاة التراويح، ثم وقت للعائلة، ونوم مبكر قدر الإمكان حتى تستيقظ للسحور بنشاط.